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启动第二心脏以激活大脑

文章发布时间:2015/5/28 2:18:54 来源:



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    脑和脚就人体的位置而言,是距离最远的两个器官,可是通过血管和神经,他们又被紧密的联系到了一起,它们相互影响,互相促进,这样一来,脚的衰老和脑的衰老密切相关。
    在人体内,耗氧量最大的莫过于脑细胞,氧气是通过血液输送的,因此良好的血液循环是使脑细胞活化的基础。人们往往认为,只要提高了心脏功能,就能促使血液循环正常流动。然而,从心脏射出的动脉血,要经过无数的分枝,最后流到毛细血管,给每个组织细胞送去营养和氧气,同时带回各组织细胞产生的代谢产物,再从毛细血管经小静脉、静脉、大静脉流回到右心。血液流动是单向输送的,每一次心跳可以送出1%的血液,健康人的心脏每次搏动可射出的血液大约60~80ml,一个人的血液大约有5升,一分钟心率70次等于使全身的血液流经了心脏,24小时心脏送出了10000ml的血液。
    当血液在毛细血管内时,此时的血压几近于“0”,犹以脚部离心脏最远,流经的距离最长,耗费的时间也最长。而且心肌属于不随意肌,是不由自主的,人是无法控制自己的心脏和血压的。这样一来无异于增加了下肢血液回流的阻力。
    自古以来人们就有“脚是人体第二心脏”的说法,因为脚部的肌肉是随意肌,可以通过脚部肌肉的运动来帮助改善血管的功能,以促进血液循环。脚部运动的最佳方式是慢走,而非跑步、快跑等那些过激的运动。
    正常人步行的速度一般是100米/1分钟,若超过这个速度,就是快步走、快跑。实践证明,大约以50米/1分钟左右的速度行走时,行走过程中脑的觉醒度要比行走前后都高。因为第二心脏也是可以促进脑部血液循环的。
    为什么脚是人体的第二心脏,而不是别的器官?
    原来,人在走路时,脚部的大小有三种变化,这些变化虽然只是发生在一瞬间,却显示出了超凡的作用。
    1、脚在停留于空中时的体积最小;
    2、用一只脚踏在地上支撑着身体时的体积最大;
    3、脚后跟接触地面,或离开地面,只有脚趾落在地面上时,脚的大小介于二者之间。
    正是在这一大一小的交换过程中,与心脏的舒缩活动一样,犹如两架抽水机,一舒一展促进了心脏的压力达不到的脚部末梢的血液循环。这种功能就相当于起到了第二心脏的作用。这就是“脚是人体的第二心脏”的道理之所在。人体应该充分利用第二心脏的作用,以改善体内的缺氧状态。


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