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让女人不老的七件事定格20岁肌龄

文章发布时间:2015/5/28 16:19:22 来源:



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  每个爱美的女人都经受不起岁月的摧残,所以我们要早早做好抗老的“防御”工作,延缓皱纹、肌肤老化的带来。那么要怎样才能永葆青春呢?其实使用昂贵的护肤保养品并不能从根本上抗击衰老,而日常的生活习惯其实才是重要的。

爱美女人喝茶养生
 

  一、喝排毒通便茶

  肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当作“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。专家建议:预防衰老,首先要护好肠道。每周可喝茶通便,效果比单纯喝水要更加好。

  二、坚持卵巢保养

  美容养生专家提醒您:医学研究表明,卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家建议:每周坚持过1次夫妻生活,能调节激素水平;在女性卵巢衰退时,进行适当的“外援”补充,确实能延缓衰老。

  现在公认最有效的方法就是使用一些专业性的外用纯天然成分卵巢保养品,通过将其直接放入私处,在最接近卵巢的部位发挥效力,其中的天然成分也更易被人体所吸收,是最大程度发挥保养卵巢作用的一种方法,能帮助够快速恢复卵巢的健康年轻态,使面部皮肤细腻光滑,白里透红。

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  三、适当给胸部按摩

  完美坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长,胸部就会出现衰老征兆,还会出现乳腺增生等病症。专家建议:选择合适的内衣,不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松,睡前最好轻柔按摩。

  四、早睡早起

  熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

什么水果最养颜?

  五、多吃富含维他命的蔬果

  维生素是抗衰老的有效物质,我们日常生活中就有很多这样的食物,如胡萝卜和一些绿叶蔬菜。水果类的有:柠檬、柑橘类、草莓、苹果等。要注意的是,不管是水果还梳蔬菜,都要吃最新鲜的。补充适量的维他命,才能使皮肤延缓衰老。

  六、泡澡时间不要过长

  很多人喜欢长时间的泡澡,这样会造成皮肤干燥,导致皮肤老化,滋生细纹。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了,而且就算是冬天,水温也不要太高,维持在40摄氏度左右就合适了。


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